Pikiran Tenang Berawal dari Tidur yang Baik: Koneksi Antara Istirahat dan Mental
Tidur tidak hanya penting untuk tubuh, tetapi juga memiliki pengaruh besar terhadap keseimbangan mental dan emosional. Saat tidur, otak memproses
Continue reading
Kategori: Hubungan Antara Tidur dan Kesehatan Mental
Kategori ini menjelaskan keterkaitan antara pola tidur dengan suasana hati, konsentrasi, dan keseimbangan emosional. Pembaca akan menemukan informasi tentang bagaimana kurang tidur dapat memengaruhi pikiran dan perasaan, serta cara sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur demi kesejahteraan mental. Semua pembahasan bersifat edukatif dan berbasis gaya hidup sehat.